Менопауза: как облегчить переход организма на новый этап?

В жизни каждой женщины наступает момент, когда менструальный цикл останавливается – менопауза. Связано это с естественным процессом старения и, как следствие, истощением запасов яйцеклеток. Каждая представительница прекрасного пола переживает этот период по-своему.

Иногда организм очень долго привыкает к новому гормональному фону. Из-за этого женщина длительное время испытывает неприятные симптомы: прилив крови к шее и лицу, бросает то в холод, то в жар. К сожалению, мы не можем предотвратить этот процесс. В наших силах лишь облегчить его течение. Как это сделать, а также о многом другом расскажем в этой статье.

Когда наступает менопауза?

Организм женщины – сложная система. Как менструальный цикл наступает у всех по-разному, так и менопауза приходит, когда не ждали. В среднем этот период захватывает возрастной промежуток от 40 до 50 лет. У некоторых женщин менопауза наступает раньше. Это зависит от многих факторов:

• от генов,
• перенесённых заболеваний,
• неправильного питания,
• стресса,
• хронического недосыпа,
• перенесённых операций,
• раннего начала половой жизни.

В чём разница между менопаузой и климаксом?

Многие ошибочно полагают, что это одно и то же. Однако это не так. Менопауза характеризуется прекращением критических дней. А климакс – период, который случается до менопаузы и длится уже после её наступления. Примечательно, что такая перестройка организма занимает длительное время.

КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также

Вообще, климакс – это своего рода симптом, который свидетельствует об «угасании» женщины. С годами количество яйцеклеток в организме сокращается. С наступлением менопаузы женщина больше не может воспроизводить на свет потомство. Характеризуется этот период также повышенным потоотделением, тошнотой, головокружениями, головными болями и болями в области сердца.

Климакс затрагивает и психическое здоровье женщины. Случаются перепады настроения, наблюдаются нарушение сна, снижение полового влечения, тревожность, агрессия, ухудшение концентрации и памяти. Примечательно, что во время климакса критические дни не прекращаются. Они становятся более скудными и длятся всего пару дней.

Что такое менопаузальная гормональная терапия (МГТ)?

Чтобы облегчить переход организма на новый гормональный фон, некоторые врачи рекомендуют пройти терапию МГТ. Этот процесс характеризуется искусственным вводом гормонов в организм женщины, чтобы облегчить симптомы «угасания». Некоторые представительницы прекрасного пола скептически относятся к такому лечению. Однако врачи уверяют, что ничего «криминального» в этом нет. Более того, МГТ рекомендуется всем женщинам в период климакса.

КАКИЕ ГОРМОНЫ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ? Читайте также

Как вы уже поняли, такая перестройка организма является исключительно стрессовой. На фоне неудачной адаптации к «новым реалиям» организм может дать сбой. Вследствие чего повышается риск возникновения различных патологий. Чтобы это предотвратить, врачи назначают гормональную терапию. С её помощью организм медленно, но верно привыкнет к новым условиям.

Противники МГТ, среди которых есть также и врачи, утверждают, что данная терапия нарушает естественный процесс в организме. По их словам, ни в коем случае нельзя препятствовать этому, так как потом можно столкнуться с неприятными последствиями.

Чем заменить МГТ?

Если по каким-то причинам вам нельзя проходить данную процедуру или вы сами отказываетесь от лечения гормонами, то существуют и другие варианты, как облегчить симптомы надвигающейся менопаузы. Среди них приём аминокислот, преимущественно бета-аланина. Данное вещество улучшает общее состояние организма.

На полках аптек так же широко представлены другие негормональные препараты, которые могут вам помощь. Помните, что перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

СТАРОСТЬ – НЕ РАДОСТЬ: ПОЧЕМУ СО ВРЕМЕНЕМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЕГО УСКОРИТЬ? Читайте также

Жизнь после менопаузы

Период постменопаузы наступает после фактического прекращения критических дней. Он может длиться от 4 до 10 лет, в зависимости от организма женщины. Каждая представительница прекрасного пола этот процесс воспринимает по-разному. Кто-то чувствует свободу, а кому-то сложно принять факт старения. Перечислим положительные стороны постменопаузального периода:

1. Секс становится лучше.

Многие женщины отмечают, что страх забеременеть часто портит впечатление от секса. С наступлением постменопаузального периода всё меняется. Нежелательная беременность уже не угрожает, а процесс «любви» становится приятнее и ярче.

КОЛЛАГЕН: ЕСТЬ ЛИ КАКОЙ-ТО ЭФФЕКТ ОТ КАПСУЛ И ПОРОШКОВ, С ЕГО СОДЕРЖАНИЕМ? Читайте также

2. Больше времени для себя любимой.

В возрасте 25-40 лет женщины обычно заводят семьи и строят карьеру. Со всеми этими делами порой не остаётся времени на себя любимую. С наступлением менопаузы женщина чаще прислушивается к своим желаниям. Посвящает себя тому, на что когда-то у неё просто не было времени.

3. Отсутствие ПМС и болей во время критических дней.

Так как в постменопаузальный период яичники просто перестают работать. А это значит, что ежемесячным мучениям пришёл конец.  

Фото из открытого источника